Kui sa ei tea, millised treeningud on raseduse ajal lubatud… Kui sa ei tea, millest sünnitusjärgse taastumise ajal alustada… Kui sa kardad, et teed harjutustega äkki omale liiga või ei tee piisavalt… Kui sul on vaja toetavat nõu ja abi järgmiste otsuste tegemisel või soovid kellegagi koos treeningutega alustada… siis oled just õiges kohas, kust oma teekonda alustada.

Unistan sellest, et naised saaksid ja julgeksid oma kehaga seonduvaid informeeritud otsuseid vastu võtta. Et nad julgeksid küsida, kui midagi ei tundu õige ja et nad oskaksid just nende eesmärkidele sobiva toetaja leida.

Siit lehelt leiad teemad, mis on seotud vaagnapõhja- ja süvalihaste sünnitusjärgse taastumise ja treenimisega.