Treening

Related products

• Lisa ostukorvi

  10.05.25 töötoa salvestus

  15,00 €

   

  Soovid “Süvalihased targalt tugevaks” töötuba pikemalt järele vaadata?

  Piletiga saad töötoa salvestusele ajapiiranguta ligipääsu.

   

• Lisa ostukorvi

  Personaalne liikumisnõustamine

  75,00 €

  Kui koged lekkimist, diastaasi, raskustunnet või lihtsalt tunnet, et „keha ei tööta nii nagu tahaks“, siis see sessioon on sulle.

  Personaalsel nõustamisel vaatame koos üle järgmised teemad:

  • Kehahoiak, hingamismuster ja süvalihaste töö
  • Vaagnapõhja reageerimine koormusele
  • Hingamise ja vaagnapõhja toimimise koordineerimine

  Koostame tegevuskava koos praktiliste soovituste ja harjutustega, mida saad kodus ja teistele treeningutele lisaks rakendada, et keha kohaneks ja toetaks sind igal ajal.