Shop

Showing all 2 results

  • Lisa ostukorvi

    10.05.25 töötoa salvestus

     15,00 €

     

    Soovid “Süvalihased targalt tugevaks” töötuba pikemalt järele vaadata?

    Piletiga saad töötoa salvestusele ajapiiranguta ligipääsu.

     

  • Lisa ostukorvi

    Personaalne liikumisnõustamine

     75,00 €

    Kui koged lekkimist, diastaasi, raskustunnet või lihtsalt tunnet, et „keha ei tööta nii nagu tahaks“, siis see sessioon on sulle.

    Personaalsel nõustamisel vaatame koos üle järgmised teemad:

    • Kehahoiak, hingamismuster ja süvalihaste töö
    • Vaagnapõhja reageerimine koormusele
    • Hingamise ja vaagnapõhja toimimise koordineerimine

    Koostame tegevuskava koos praktiliste soovituste ja harjutustega, mida saad kodus ja teistele treeningutele lisaks rakendada, et keha kohaneks ja toetaks sind igal ajal.